Stres yang terus menerus memainkan peran utama dalam perkembangn dan insiden jantung, tekanan darah tinggi, nyeri dada, gangguan irama tubuh, sakit kepala, gangguan sistem pencernaan. Dalam buku ini terdapat cara-cara praktis dalam kehidupan sehari-hari untuk mengatasi stres setelah melalui beberapa studi kasus.