Text

Stop diet: saatnya mindful eating & mindful gratitude

---

uku STOP DIET !!! Saatnya Mindful Eating & Mindful Gratitude Kelebihan berat badan bisa berdampak buruk pada kesehatan dan juga mengganggu penampilan. Banyak orang berlomba-lomba diet demi mendapatkan penampilan prima. Bahkan sampai menempuh berbagai macam cara. Namun terkadang hasilnya tidak sesuai harapan. Bahkan tak jarang malah menimbulkan masalah kesehatan lainnya. Akhirnya diet pun tidak bertahan lama. Persis seperti saya dulu, gonta-ganti metode diet tapi hasilnya nihil. Setelah berhenti, angka timbangan justru semakin ke kanan dan malah muncul keluhan kesehatan lainnya. Namun setelah menerapkan mindful eating & mindful gratitude saya tidak lagi tersiksa dengan semua drama tentang diet tersebut. Bahkan setelah saya menerapkannya lambat laun keluhan kesehatan saya hilang, metabolisme membaik, tubuh terasa lebih bugar dan emosi lebih positif. Dahsyatnya, berat badan saya turun sebanyak 26 kg. Sungguh mengejutkan dan diluar ekspektasi saya. Dari 85 kg beralih ke 59 kg. Menariknya lagi, sampai saat ini berat badan cukup stabil. Bahkan sudah sekitar 1,5 tahun berat badan bertahan di angka 50 kg–60 kg. Sesuatu yang tidak pernah terjadi sebelumnya. Ya, setelah saya menyadari bahwa diri ini begitu berharga, membuat saya lebih peduli mencintai diri saya. Segalanya justru berjalan lebih mudah. Nah, bagaimana dengan Anda? Sekarang saatnya mengubah mindset Anda. Fokuslah mencintai dan merawat diri Anda. Langsing itu bonusnya. Sekarang giliran Anda! Buku ini terdiri dari beberapa pembahasan diantaranya: Bab 1: Kisah Klasik Bab 2: Titik Balik Bab 3: Diet untuk Sehat atau Langsing Bab 4: Penyebab Kegemukan Bab 5: Akar Masalah Bab 6 : Berdamai dengan Diri Bab 7: Sebuah Perubahan Besar Bab 8: Hidup ini Bermakna

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

158.13 ISN s

Penerbit

Yogyakarta : Deepublish., 2022

Deskripsi Fisik

xiv + 59 hlm ; 23 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-623-02-5006-4

Klasifikasi

158.13

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Psikologi positif
bersyukur
pola makan
mindfulness

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar